打造更快的运球手速!原地运球精华训练系列 - 爱酷阁

打造更快的运球手速!原地运球精华训练系列

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此训练几乎可以在任何地方进行

通过不断地挑战自己突破极限

这也是一种极为有效的运球热身方式

训练要点

需要大量的练习

每组训练时间为30-60秒

练习次数尽可能达到自身的极限

可以先用重球训练

再换回普通重量的球

视频▼



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